Einer meiner Lieblings-Tipps für besonders stressige Zeiten

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In der Schule beginnt nun, besonders in den Maturaklassen, eine belastende Phase, und zwar nicht nur für die Schüler*innen. Auch Lehrpersonen sind gefordert, neben ihrer „normalen“ Unterrichtstätigkeit, ein aufwändiges Zusatzprogramm mit deutlicher Mehrarbeit und Anspannung zu bewältigen. Dasselbe gilt für die Eltern. Und selbst ohne Abschlussprüfungen wird die Zeit des Endspurts bis zu den ersehnten Sommerferien anstrengend.

Natürlich bleibt dann in der „akuten Phase“ kaum Zeit, um sich zu regenerieren. Daher empfehle ich dir, gerade jetzt ein Blatt Papier zur Hand zu nehmen und dir eine Liste zu erstellen – ja, vor allem dann, wenn du gar nicht weißt, wo dir der Kopf steht.

Dieser Tipp eignet sich für Lehrer*innen, Schüler*innen UND Eltern.

Der Titel der Liste könnte sein: „Womit ich mich belohnen und was ich mir gönnen werde, wenn …

Schreib so schnell du kannst, ohne groß zu überlegen, einfach untereinander, was dir so in den Sinn kommt und spiele mit den unglaublichsten Ideen, die sich zeigen. Keine Angst, du musst nicht alles in die Realität umsetzen, es ist nur wichtig, sie festzuhalten und dich darüber zu freuen.

Hier sind ein paar Anregungen:

  • Bei der nächsten Gelegenheit in einem See schwimmen gehen
  • Richtig feiern in einer super Location mit fabelhaften Frauen, zum Beispiel hier (du bekommst mit dem Freundinnencode FIESTA-GUDRUN 30% Rabatt)
  • Mir ein nagelneues Journal kaufen
  • Eine Maturareise planen (vor allem für Eltern und Lehrpersonen)
  • In Ruhe ein gutes Buch lesen, zum Beispiel das hier
  • Ausschlafen und dann gemütlich frühstücken
  • Das nächste Mal mehr Self-care für mich einplanen und deshalb
  • Endlich den Bullet-Journal-Workshop bei Gudrun buchen

Ergänze laufend deine Ideen und wähle, wann immer es passend ist, eine aus, mit der du dir etwas Gutes tust.

Viel Kraft und viel Erfolg für die letzten paar Wochen wünscht dir herzlich

Gudrun

Verrate mir doch in den Kommentaren deine besten Belohn-Ideen, damit wir uns gegenseitig inspirieren.

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